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Fonction : Construire et renforcer les muscles et ligaments des membres supérieurs. Améliorer la flexibilité et mobilité
des épaules. |
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Utilisation : Se tenir bien droit face à la roue, tenir les poignées
avec chaque main, et faire tourner la roue avec un angle maximum vers la droite puis vers la gauche. Ne pas faire de torsion avec le bas du corps. |
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| Stretch : | |
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| Sport : | |
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| Séniors : | |
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