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Fonction : Augmenter la mobilité des membres inférieurs et supérieurs. Améliorer la flexibilité des ligaments et la synchronisation des mouvements. |
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Utilisation : Se tenir droit sur les pédales, maintenir les poignées et ensuite pédaler vers l’avant.
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| Stretch : | |
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| Sport : | |
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| Séniors : | |
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