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Fonction : Pour construire les groupes de muscles de la ceinture abdominale et du dos, et améliorer la coordination et la flexibilité du bas du corps. |
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Utilisation : Bien se maintenir avec les 2 mains sur la barre horizontale et courir lentement sur les rouleaux. Attendre l’arrêt complet pour descendre. |
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| Stretch : | |
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| Sport : | |
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| Séniors : | |
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