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Fonction : Pour construire les groupes de muscles de la ceinture
abdominale et du dos, et améliorer la coordination et la
flexibilité du bas du corps. |
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Utilisation : Maintenir d’abord les poignées des deux mains,et mettre les deux pieds sur la pédale et se balancer de droite a gauche sans jamais lâcher les poignées. |
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| Stretch : | |
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| Sport : | |
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| Séniors : | |
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