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Fonction : Developper et renforcer les muscles des jambes, de la ceinture (quadriceps), mollets et abdominaux inférieurs. |
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Utilisation : S’asseoir le dos bien appuyé contre le dossier, mettre
les mains sur les genoux et pousser les pieds sur les pédales jusqu’a extension complète des jambes, revenir doucement à la position initiale. Ne pas forcer. |
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| Stretch : | |
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| Sport : | |
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| Séniors : | |
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