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Fonction : Developper les muscles du dos, des épaules et des biceps tout en améliorant le souffle et le système cardio vasculaire. |
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Utilisation : S’asseoir, installer les pieds sur le support central,
attraper les poignées avec chaque main, et les tirer
vers soi, le poids du corps fait une résistance. Maintenir un mouvement fluide. |
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| Stretch : | |
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| Sport : | |
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| Séniors : | |
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